福岡市天神にあるボディケア・癒しスポット | ロトスレイメイ

今から夏を乗り切る対策は?

2014年07月11日

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台風が来る前日くらいから台風が通り過ぎての福岡は本当にムシムシと寝苦しい日となりました。

さすがに湿気も高くエアコンをつけて快適空間にしないと気分が悪くなりそうで((+_+))

そんな暑さはエアコンをうまく使いながら快適に健康に過ごしていきたいです♪

これから本格的な夏に向けての対策として、今日は中国の養生を参考に夏を元気に乗り切ってください!!! さて・・・・

~夏にむけて元気に過ごすために気を付けたいこと\(^o^)/~    

①胃腸を冷やさないように、夏でも温かい料理や飲み物を摂ることを心掛ける

②そうめんやサラダ・冷たい料理には「みょうが・しそ・生姜」など冷えを和らげる薬味を付けてひと工夫

③この時期は食材が傷みやすいので、なるべくこまめに買い物をして食中毒対策に!

④1日の終わりにゆったり湯船につかってのんびりするといいですね☆

エアコンで冷えた身体が温まり血行促進~~~

暑さに負けない体力をつけるために、胃腸をいたわる生活習慣を心がけたいです!

そしてそんな私の夏バテ防止策の一つは梅干し☆

疲労回復と抗菌力。食欲不振・食中毒予防に♪

私のお気に入りは水炊きやしゃぶしゃぶ、鍋をするときにタレに梅肉を入れると食欲増進です!!!

また夏前のこの時期お世話になった方への贈り物は梅干しをお渡しします。これで気づいたことが。自分で漬けられてる方は自分好みのいい塩梅があるので梅干し以外のものが喜ばれるんですね)^o^(

梅干し

皆様はどんな夏バテ対策していますか?

 

 

 

 

 

 

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